Es completamente saludable, para un adulto en buen estado de salud, consumir productos de soja de manera equilibrada, lo que generalmente corresponde a 1 o 2 productos Sojasun por día ✅.

El grano de soja 🌱, al igual que otros vegetales (como los garbanzos o las lentejas), contiene naturalmente sustancias llamadas isoflavonas que tienen similitud con las hormonas femeninas, pero su actividad hormonal es aproximadamente 1000 veces más débil. Las organizaciones de salud (como la AFSSA) reconocen el beneficio de consumir de 1 a 2 alimentos de soja al día y proponen una dosis de ingesta máxima, es decir, 7 postres de soja al día para una persona de 60 kg ✅.

Los postres Sojasun no contienen lactosa y, por lo tanto, son más fácilmente tolerados por las personas con dificultades para digerirla. Puedes sustituir los productos lácteos por postres y la bebida Sojasun Calcium, que son naturalmente sin lactosa y están enriquecidos con calcio en una cantidad equivalente a la de la leche 💪.

Para los niños a partir de 1 año 🧒, los alimentos a base de soja pueden ser introducidos gradualmente en su dieta durante la diversificación, al igual que cualquier otro alimento de consumo común. Al proporcionar proteínas de buena calidad nutricional y pocas grasas saturadas, contribuyen al equilibrio de la alimentación. Sin embargo, no son adecuados para los niños pequeños 👶 menores de 1 año, para los cuales existen gamas de productos muy reguladas (fórmulas infantiles).